Para melhorar a coluna

Torções ajudam a aliviar a lombar e soltar a coluna 🌪️ Mas precisam ser feitas do jeito certo e no momento certo! Segue o perfil 👉 pra mais dicas de exercícios como esse! #PilatesEmCasa #DorLombar #AlívioDaDor #Mobilidade #PilatesParaTodos

500

Download

Dr. Rafel Gomes

7d ago

Neste vídeo, eu demonstro alguns exercícios que vão te ajudar a melhorar a postura, reduzir a cabeça anteriorizada, a cifose torácica e os ombros protusos. E no final, ainda te ensino como ativar os músculos entre as escápulas — fundamentais para sustentar uma postura mais alinhada no dia a dia. Lembrando: esses exercícios são uma demonstração geral. Nem todo mundo precisa exatamente dos mesmos estímulos. O ideal é sempre avaliar cada caso para ter melhores resultados. #postura #dornacoluna

Download

Notícias, informação, dicas etc.

7d ago

EXERCÍCIOS PARA A SAÚDE DA SUA COLUNA #coluna #exercicios #dores

1.6K

Download

Luizamota

7d ago

Sentiu a lombar travar? 🔴 O Scorpion Stretch é uma mobilização completa da coluna, quadril e peitoral. 🦂 Fazer 30s por lado ajuda a: • Descomprimir a lombar 🦴 • Alongar quadril e quadríceps 🦵 • Abrir peitoral e ombros 💪 • Melhorar a rotação torácica 🔄 Ótimo pra quem fica muito tempo sentado. Salva pra fazer depois! 🔥🦂

2.3K

Download

DIA A DIA COM SAÚDE

7d ago

#Saúde ! melhor anti-inflamatório para coluna e nervo ciático

25.6K

305

Download

Dr.Vinicius Uyemura

7d ago

Os exercícios de mobilização ativa na região cervical são fundamentais, pois utilizam a força dos próprios músculos para melhorar a saúde da coluna cervical, aliviar a dor, aumentar a amplitude de movimento e fortalecer a musculatura, prevenindo uma série de problemas. #coluna #herniadedisco #cervicalgia #pescoço

Download

＠cliscia_𝖿𝖾𝗋𝗇𝖺𝗇𝖽𝖾𝗌

7d ago

203

Download

Reymond Gurgel

7d ago

Estralar a coluna, ajustar, esta técnica que especialista usam ajudam a melhorar ou curar as dores? melhora a postura? #Reeditar #fisioterapia #massagem #medicina #curiosidade

106

Download